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    春季多喝茶有好处,推荐这3种茶,养肝效果好!

    2020-04-14 07:53:04      

    喝茶不仅对维持健康和预防口腔疾病有良好的作用,对患者来说,饮茶更是会带来诸多好处。许多人平时都没把养护肝脏当回事,往往是出了问题才后悔。实际上日常生活中就有许多常见的养肝茶,使用起来特别方便,而且还可促进肝脏健康。时值春季,很容易旺盛,大家就更应注重养肝,今天就来分享几种常见又方便的养肝茶。

    春季养肝的茶有哪些?

    1、桑叶枸杞茶

    大家都知道枸杞有清肝明目、扶阴固本的作用,桑叶也有凉血止血、清泻肝火的功效,两者搭配作为茶饮,长期饮用就可以达到养肝的目的。若是再加一绿茶,效果会更好。绿茶可抗血凝、活血化瘀。平时将桑叶、枸杞、绿茶按2:4:1的比例用滚烫的开水冲泡,就是一杯很不错的养肝茶。

    2、三七花茶

    食药两用的中药材,不仅可以用来制药,也可以用来炒肉煲汤。它能降压平肝,降低的比例,用其来泡茶喝能有效保肝。长期食用还能保护咽喉,辅助治疗和。三七花的用法很多,比如用其和桑叶一同泡水,就能起到养肝护肝的作用。有的人会用水煎服,这也是一个不错的选择,尤其适合肝火旺盛的人群。

    3、柠檬水

    相信大家都比较爱喝的柠檬蜂蜜水,常喝可以提高人体的免疫力。而且柠檬的酸性还可以辅助肝脏分泌胆汁,促进其排毒。因此把柠檬蜂蜜水当成一种日常茶饮,对肝脏是有很大帮助的。做法也很简单,一片柠檬加一勺蜂蜜放入500ml水(冷热皆可)中,就是一杯不错的蜂蜜水。如果嫌每次折腾麻烦,可以找一个干净的玻璃瓶,按一层柠檬一层蜂蜜水这样密封好每次取一片柠檬泡水就可以。需要注意的是,蜂蜜属于游离糖,长期食用过量也会对身体造成负担。

    温馨提示:肝脏和身体的各个器官都是紧密相关的,所以养肝是一件很重要的事情。经常喝以上所说的这3种茶饮就能达到很不错的养肝作用,然而想要肝脏好,还是要注意营养均衡和规律作息。也许平时不太能看出肝脏有何问题,但真到能看出问题时,往往都是很严重了。


    (责任编辑:苏婷 )

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