疾病诊疗
健康生活
  • 家医互动
  • 专家答疑
  • 医生圈
  • 数据中心
  • OPE官网首页 >  疾病频道 >  男科 >  男人 >  保健 >  生理保健 > 正文
    挂号科室: 同类疾病:

    男人也有更年期?男人更年期做好这5件事很重要!

    2020-05-07 09:08:23      

    在生活中人们一提到更年期就会想起是是女性的专属,却不知除了女性。男性也有更年期,只是相对女性来讲,他们在进入更年期时症状不明显,所以容易被忽略。但男性对更年期的具体时间要了解。特别是在进入这个年龄后。

    男人在什么时间段会进入更年期?

    一般男性在进入四十五岁后身体器官会衰老,机能会下降,其中也包括性功能,还有睾丸。在年龄不断增长的过程中,睾丸会缩小并且减轻,在这个时候生精能力以及分泌激素的能力都会下降。此时会有功能性减退症状。如,暴躁,,性欲下降等,因此在发现自己进入45岁后,并且有这些症状,就说明进入更年期。不过因为男性和女性身体不同。在目前大部分男性更年期是在50~55岁左右。会比女性晚10年出现。

    男性要采取哪些措施应对更年期?

    1、多参加社交活动

    在进入更年期后容易因为情绪不稳而导致一系列问题,甚至有些会胡思乱想,让心理负担加重,所以多参加社交活动可以帮助克服焦虑,也能避免胡思乱想男性在进入更年期的时间段大多是已经退休,所以有足够时间可以参加各种活动。

    2、保持良好生活习惯

    养成有规律的生活习惯,如不熬夜,三餐定时,不吸烟不喝酒等,良好生活习惯可以提高免疫力,还能保持身体生物钟运作。

    3、控制好情绪

    情绪失控是更年期比较常见的现象,一旦进入更年期,控制好情绪,保持好心态,防治激素水平失调而并发其他问题。

    4、补充雄激素、

    很多都知道女性在更年期症状严重时可以补充雌激素帮助调节,而男性也不例外可以在医生指导下补充,或者多吃雄激素比较高的食物来促进身体激素分泌。

    5、多运动

    运动不仅可以舒缓身心提高免疫力还能摆脱一切不适症状,在进入45岁后,男性要多运动运动,可以提高身体基础代谢。在保持身材还能避免导致疾病。

    温馨提示要知道男人也会进入更年期只是男性因为身体原因,更年期来临的时间会晚一些。所以要警惕在自己步入年龄阶段时要时刻关注。在有异常时才能重视,并且采取措施。另外男性不管有没有进入更年期,性生活可以持续存在的。


    (责任编辑:朱利祺 )

    相关推荐

    文章关键词:

    男人也有更年期?更年期要做好这3大保健措施!

    更年期并不是女性的专利,很多男性40岁以后也会出现更年期,如性欲望下降、易出现全身无力、记忆力减退和脾气暴躁等,男性需引起重视,同时做好……详细>>

    男人也有更年期? 男人更年期的6大征兆

    我们都知道“更年期”一词,很多人认为只有女性朋友才会有更年期,其实不仅女性会有更年期,男性朋友也有更年期,下面我们就为大家介绍一下男人更……详细>>

    男性更年期的5种表现 男人更年期如何调理好?

    在日常生活当中,大家需要注意男人更年期的一些调理方法,人到了中年之后,会出现一些情绪波动大的现象,平时大家需要注意这种情况,而且要注意心……详细>>

    男人更年期四大症状表现 男人更年期如何调理好?

    在日常生活当中,大家需要注意男人更年期的一些调理方法,人到了中年之后,会出现一些情绪波动大的现象,平时大家需要注意这种情况,而且要注意心……详细>>

    男人更年期会有哪些症状? 如何缓解男人更年期症状?

    说起更年期,许多人觉得那是女人的事,其实不然,男人也有更年期。专家指出,男性到了45岁后,常常会因为激素水平的下降而出现更年期的症状。国……详细>>

    相关健康数据

    • 胡学强

    • 赵洪鉴

    • 詹国华

    • 徐评议

    • 主任医师

      擅长: 擅长于神经免疫病、脑血管病、神经感染性疾病,老年神经疾病等。

    专家答疑

    广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

    擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....