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    养肝如养命?做好这4件事 你的肝脏会感激你!

    2020-05-07 07:52:26      

    肝脏对人体而言非常重要,如果肝脏受伤了,会对身体健康造成很大的影响。肝脏疾病的种类非常的多,常见的有、、酒精肝、等等,这些疾病都对肝脏损害很严重。我们在日常生活中,应该注重对肝脏健康的保护。

    保护肝脏,预防应该做好这4件事

    1、不想过量饮酒

    日常生活中很多人都有饮酒的爱好,然而经常过量饮酒,对于肝脏的损伤是非常大的,因为大约有95%的酒精都会在肝脏进行代谢,如果过量饮酒就会给肝脏有过多的代谢负担,渐渐地就会影响肝功能。另外,酒中的热量是非常高的,长期过量饮酒还会诱发脂肪肝。希望大家都能够认识到酒对于肝脏健康的损伤,早日戒酒。

    2、保持正常体重

    随着年龄的增长,很多人都有中年发福的情况,有的人不以为意认为不在乎外表,但其实不仅仅会影响颜值,还容易提高很多疾病的发生率。其中,过于肥胖会容易引发脂肪肝,得了脂肪肝的人群,虽然身体往往没有特别明显不适的症状,但是如果得不到及时的控制,对肝脏的损害进一步发展,就有诱发、肝硬化乃至的风险,所以不能不引起足够的重视。需要注意的是,脂肪肝并不是肥胖者的专利,有一些人即使很瘦也有可能得脂肪肝的。

    3、不要经常熬夜

    想要预防肝脏疾病,想要保护肝脏健康,要养成早睡早起的好习惯,保证每天有充足的睡眠时间,不要经常熬夜。有一些人之所以会得肝病和熬夜有着很大的关系,经常熬夜会影响肝脏的休养生息,也会影响肝脏的排毒工作,进而会影响肝功能,导致肝脏损伤。所以想要保护肝脏,一定要在睡眠上加以注意,改正熬夜的坏习惯。

    4、定期的去医院检查

    肝脏是人体沉默的器官,也就是说肝脏出现了问题,很难通过症状去表现出来,所以也容易被人忽视,这就体现了定期去医院检查的重要性。定期去医院检查一下肝脏,包括肝功能等检查,可以清楚知道自己近段时间肝脏的健康水平,如果出现了肝病也可以及时的治疗。

    保护肝脏并不是口头说说而已,但需要落实到生活的方方面面,要在日常生活中改正那些会伤害肝脏的坏习惯。最为重要的是就是定期的去医院做检查,这样能够及时发现问题,早日解决。

    (责任编辑:冯莉莉 )

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    • 主任医师

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